ゴムのスウェットにすっぴんで毎日過ごしていると、体型を気にすることも減りますよね。しかもお腹いっぱいが分からないから、ダラダラ食べてしまいます。 仕事復帰した時に制服のスカートが入らないかも、とビクビクしている人が多いんじゃないでしょうか。…

時短勤務をしていますが、コロナの影響でさらに勤務時間が短くなっています。どうしても家での時間が増えるとついつい食べちゃうのがお菓子！！！ そして座ってることが多いので確実に太るんですよね。コロナ太りってあるんじゃないかな、と思います。楽して…

ダイエットに成功した事もありますし、失敗した事もあります。痩せていた時が152㎝ 42㎏、太っていた時が55㎏はありました。今は痩せてもいませんが、太ってもいないくらいですかね。私的成功の秘訣をまとめていきたいと思います。 何をしたら成功するのか …

話題のファスティングって何？ 英語の"fast"断食する・絶食らいているするという動詞から派生したことばです。 近年では断食は病気の治療や健康増進として注目され、日本ではアスリートや芸能人が火付け役となり有名になりました。完全に断食するわけでなく…